Khasiat Dibalik Segarnya Buah Semangka.

Segarnya Buah Semangka Kaya Manfaat

Buah semangka adalah buah budidaya yang tumbuh baik di daerah tropis dan subtropis. Buah ini berasal dari Afrika. Buah semangka merupakan salah satu buah yang sering kita jumpai sebagai hidangan penutup atau pencuci mulut. Buahnya yang berwarna merah dan berair ini juga sering diolah menjadi jus atau minuman segar. 

Pada umumnya, terdapat 2 jenis buah semangka berdasarkan warna dagingnya, yaitu buah semangka merah dan kuning. Semangka merah memiliki bentuk lebih bulat dan manis dibandingkan semangka kuning. Semangka merah mengandung fitokimia lebih tinggi daripada semangka kuning. Baik pada semangka merah ataupun kuning, keduanya memiliki pigmen karotenoid jenis flavonoid yang berfungsi memberi warna pada buah semangka.

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, semangka bisa menjadi buah yang tepat untuk membantu program diet Anda karena semangka merupakan buah rendah kalori. Kandungan gizi yang paling banyak pada buah semangka adalah air/mineral. Buah semangka yang masih segar sangat baik untuk dikonsumsi. Kandungan air, vitamin dan gizi dalam semangka masih fresh dan terhindar dari kerusakan. 

Dibalik segarnya buah semangka, ternyata banyak manfaat yang diperoleh dengan mengkonsumsi buah semangka. Berkhasiat untuk mencegah serta mengobati beberapa penyakit. Semangka juga bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaatnya?

1. Sebagai Antikanker dan Antioksidan

Zat utama didalam semangka yang berfungsi untuk melawan kanker adalah likopen. Zat likopen bersifat antioksidan dan antikanker yang merupakan komponen karotenoid yang bekerja untuk mencegah kanker dan penuaan dini.

2. Menghancurkan Batu Ginjal

Bagi Anda penderita batu ginjal, sebaiknya konsumsi semangka secara rutin setelah makan. Terbukti, buah semangka ini dapat mengobati kencing batu. Caranya, konsumsi buah semangka kuning setiap malam selama 5 hari berturut-turut. Setelah beberapa hari kemudian batu dalam ginjal akan keluar bersamaan dengan air seni.

3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi/Hipertensi

Zat yang berperan penting dalam menurunkan atau menstabilkan tekanan darah tinggi adalah air dan zat kaliumnya. Air dan kalium tersebut bersifat diuretik. Menurut penelitian di Amerika, terbukti bahwa aroma buah semangka juga memberikan efek tenang sehingga mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Air yang terkandung di dalam semangka dan rasanya yang manis diyakini mampu memberikan rasa segar pada tenggorakan Anda sehingga lebih mudah menurunkan suhu tubuh Anda.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah

Kandungan air dan serat di dalam buah semangka membantu mengurangi kadar kolesterol darah. Untuk mengurangi kolesterol secara bertahap, lakukan terapi jus semangka secara rutin. Konsumsi jus semangka sekali setiap hari. Selain untuk memelihara kesehatan tubuh, air dan serat dalam semangka akan membantu melancarkan peredaran darah Anda.

5. Melancarkan Saluran Pencernaan

Buah semangka mengandung serat tinggi. Tentu memiliki fungsi untuk melancarkan pencernaan Anda. Bagi Anda yang ingin menjaga tubuh tetap ideal dan sehat, perbanyak konsumsi semangka untuk memperlancar metabolisme tubuh.

6. Meningkatkan Kesuburan

Bagi Anda yang merasa lesu dan tidak bertenaga dalam hal hubungan seksual, buah semangka dapat menjadi solusi yang tepat. Zat sitrulin dalam semangka bekerja untuk menambah gairah seksualitas Anda, khususnya para pria. Zat tersebut memiliki daya kerja sama dengan viagra yang memicu produksi nitrit oksida yang mampu meningkatkan kemampuan seksual pria.

Demikian manfaat yang dapat kita peroleh dari buah semangka. Konsumsilah semangka sesuai dengan kebutuhan Anda. Sebaiknya konsumsi secara rutin untuk mengurangi beberapa gejala penyakit dalam tubuh. Ada baiknya pula sediakan buah semangka dalam lemari es untuk disantap setelah makan sebagai hidangan penutup. Semangka mengandung banyak vitamin yang juga diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bersemangat.