Wednesday, 14 June 2017

Buah Bersisik Kaya Manfaat: Inilah 8 Manfaat Buah Nanas.


8 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak mengenal buah bersisik yang satu ini? Ya, nanas. Nanas merupakan jenis tumbuhan tropis berdaun memanjang dan berujung tajam. Rasa buah nanas memiliki perpaduan antara rasa asam dan manis yang menyegarkan. Tak jarang pula buah nanas menjadi bahan campuran aneka masakan.

Sebenarnya buah nanas terdiri dari bagian kecil buah yang tersusun membentuk suatu gabungan yang terlihat seperti sisik sehingga menjadi satu kesatuan buah. Nanas memiliki 4 jenis buah berdasarkan bentuk daun. Apa saja empat jenis buah nanas tersebut?

1.    Nanas Queen memiliki ciri buah yang lonjong berbentuk kerucut, berduri tajam dan berdaun pendek.
2.    Nanas Cayenne memiliki ciri buah yang besar, berduri dan berdaun halus.
3.    Nanas Spanish memiliki ciri buah yang datar, berduri halus dan kasar, serta berdaun panjang kecil.
4.    Nanas Abacaxi memiliki ciri buah menyerupai piramida, berduri kasar, dan berdaun panjang.

Tidak hanya rasanya yang menyegarkan, nanas juga berfungsi untuk membuat empuk daging yang keras. Enzim bromelin yang bekerja melarutkan protein, membantu proses pengempukan daging tersebut.

Nanas ternyata memiliki kandungan gizi dan kaya akan vitamin. Nanas merupakan buah penghasil antioksidan. Vitamin A dan C dari nanas merupakan sumber antioksidan. Kandungan  nutrisi lainnya pada nanas diantaranya adalah fosfor, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, mangan, thiamin, serat, natrium, dan gula buah (sukrosa).

Itulah sebabnya buah nanas sangat baik untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan Anda. Penasaran apa saja keuntungan yang bisa Anda peroleh dari buah nanas? Berikut ini adalah manfaatnya yang luar biasa kesehatan tubuh kita. 

8 Manfaat Buah Nanas diantaranya adalah:
1.    Meningkatkan Gula Darah
Bagi Anda yang memiliki keluhan kadar gula rendah, nanas adalah salah satu buah yang bisa mengatasi keluhan Anda. Nanas mempunyai kadar gula yang tergolong tinggi. Anda dapat mengkonsumsi nanas untuk menambah kadar gula Anda.

2.    Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sumber utama antioksidan dari buah nanas adalah kandungan vitamin C-nya. Selain itu, asam amino pada nanas juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua zat tersebut sangat diperlukan tubuh untuk memperbaikan kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan demikian, kondisi dan stamina Anda akan tetap fit.

3.    Memperkuat Tulang
Buah nanas baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis. Kandungan mineral mangan pada nanas membantu memperkuat tulang. Kandungan mineral mangan tersebut juga sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan-jaringan tulang. Oleh karena itu, lindungan kesehatan tulang Anda dengan mengkonsumsi secara rutin buah nanas.

4.    Memutihkan Gigi
Sebenarnya kandungan apa pada nanas yang dapat memutihkan gigi? Kandungan asam pada nanas dapat membantu memelihara kesehatan gigi. Zat asam tersebut bekerja untuk membersihkan kotoran atau plak pada gigi. Alhasil gigi akan tampak lebih putih dan cemerlang.

5.    Mencegah Hipertensi
Ingin tekanan darah tetap stabil? Konsumsi buah nanas adalah solusinya. Nanas mengandung kalium yang tinggi dan sodium yang rendah. Kedua kandungan tersebut berperan untuk menstabilkan tekanan darah Anda. 

6.    Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sebagian besar buah-buahan dan sayuran memiliki fungsi yang baik untuk pencernaan. Sama halnya dengan buah nanas. Serat yang berasal dari nanas juga membantu usus bekerja mencerna makanan dengan baik.

7.    Mencegah Degenerasi Makula
Apa itu degenerasi makula? Degenerasi makula adalah proses menurunnya ketajaman penglihatan seseorang. Kondisi ini biasanya timbul pada orang usia 60 tahun ke atas. Buah nanas yang mengandung Beta Karoten membantu untuk memperbaiki kesehatan mata Anda.

8.    Anti Radang
Dua zat utama dalam buah nanas yang bekerja efektif bersama-sama mengantisipasi munculnya peradangan dalam tubuh adalah enzim bromelin dan enzim proteolitik. Kedua zat tersebut mengurangi peradangan pemicu kanker atau tumor dalam tubuh. Di samping itu, berfungsi untuk menyembuhkan luka secara cepat atau pembengkakan dalam tubuh.

Demikian, informasi mengenai buah bersisik kaya manfaat. Semoga aneka manfaat tersebut dapat menginspirasi untuk mengkonsumsi buah-buahan sehat secara rutin, salah satunya buah nanas. Namun, perlu diperhatikan bahwa nanas tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena dapat menimbulkan resiko berbahaya pada janin bayi dalam kandungan.

No comments:

Post a Comment