Tuesday, 1 August 2017

RESEP TUMIS KEMBANG KOL SOSIS SEHAT DAN BERGIZI



Pada kesempatan kali ini kita akan belajar membuat menu aneka tumis yang mudah, berbahan sayuran, pastinya sehat, enak, dan bergizi. Masakan aneka tumis banyak kita jumpai, baik itu tumis kangkung, tumis toge, dan lain-lain. 

Nah, resep di bawah ini merupakan kombinasi dari sayuran kembang kol dengan sosis. Sosis yang digunakan bisa sosis ayam atau sapi. Kembang kol juga merupakan sayuran yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan, tentu baik bagi kesehatan tubuh. 

Kedua bahan tersebut jika dimasak tentu akan menghasilkan citra rasa yang sedap dan enak. Dan tidak perlu khawatir akan kandungan gizi di dalamnya. Makanan ini cukup sehat untuk dikonsumsi bagi Anda yang menjalankan program diet.

Bagaimana berminat untuk mencobanya di rumah? Yuk simak resepnya berikut ini Resep Tumis Kembang Kol Sosis Sehat dan Bergizi. Jika Anda suka jangan lupa “share” ya..

Tumis Kembang Kol Sosis Sehat Dan Bergizi
RESEP TUMIS KEMBANG KOL SOSIS SEHAT DAN BERGIZI

Bahan:
·         300 gram kembang kol, potong per kuntum
·         4 buah sosis sapi, potong 4 bagian dan kerat 2 bagian ujungnya
·         1 buah bawang bombay, iris tipis
·         3 siung bawang putih, iris tipis
·         100 gram kapri, siangi
·         2 sendok makan saus tomat
·         1 sendok makan saus sambal
·         ½ sendok makan saus tiram
·         Garam secukupnya
·         ½ sendok teh merica bubuk
·         ½ sendok teh gula pasir
·         100 ml air
·         2 sendok makan minyak goreng

Cara Membuat:
1.      Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
2.      Masukkan kapri, kembang kol, dan sosis. Aduk rata masak hingga layu.
3.      Tuang air, tambahkan saus tomat, saus sambal, dan saus tiram, aduk rata.
4.      Tambahakan gula pasir, garam, dan merica, aduk rata.
5.      Masak hingga matang. Angkat dan sajikan.

Demikian Resep Tumis Kembang Kol Sosis Sehat dan Bergizi. Sangat mudah dan bergizi. Anda bisa segera mencobanya dirumah. Bingung mau masak makanan yang sehat bergizi dan tetap enak, tumis kembang kol sosis ini solusinya. Selamat Mencoba.

No comments:

Post a Comment